{"id":766,"date":"2020-10-31T11:10:05","date_gmt":"2020-10-31T10:10:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/?p=766"},"modified":"2020-11-07T18:11:18","modified_gmt":"2020-11-07T17:11:18","slug":"reflexions-sur-mokuso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/?p=766","title":{"rendered":"R\u00c3\u00a9flexions sur Mokuso"},"content":{"rendered":"<p>Il y a des raisons sp\u00c3\u00a9cifiques pour lesquelles MOKUSO est pratiqu\u00c3\u00a9 ainsi, en termes de positionnement du corps. Voici quelques r\u00c3\u00a9flexions.<\/p>\n<p>Le but premier de la position MOKUSO est d&rsquo;\u00c3\u00a9valuer notre \u00c3\u00a9tat d&rsquo;esprit pendant la m\u00c3\u00a9ditation. La position elle-m\u00c3\u00aame, en particulier l&rsquo;\u00c3\u00a9rection de la colonne vert\u00c3\u00a9brale et la position des mains sont d&rsquo;excellents indicateurs de l&rsquo;\u00c3\u00a9tat int\u00c3\u00a9rieur du m\u00c3\u00a9ditant. En restant pleinement pr\u00c3\u00a9sent dans le moment et attentif \u00c3\u00a0 votre corps, vous remarquerez tout changement de posture et pourrez le corriger sur place. De plus, le sensei peut comprendre notre \u00c3\u00a9tat int\u00c3\u00a9rieur en regardant notre posture MOKUSO et nous corriger si n\u00c3\u00a9cessaire.<\/p>\n<p><strong>Deux \u00c3\u00a9tats d&rsquo;esprit \u00c3\u00a0 \u00c3\u00a9viter:<\/strong><br \/>\nPendant la pratique de MOKUSO , il est essentiel de maintenir l&rsquo;\u00c3\u00a9quilibre entre vigilance et d\u00c3\u00a9tente &#8211; il faut \u00c3\u00a9viter d&rsquo;aller dans un sens ou dans l&rsquo;autre. Pendant MOKUSO , il est important de garder l&rsquo;esprit dans le pr\u00c3\u00a9sent, d&rsquo;\u00c3\u00aatre pleinement conscient de soi-m\u00c3\u00aame et de son environnement, et de ne pas se perdre dans ses pens\u00c3\u00a9es.<\/p>\n<p><strong>SANRAN<\/strong><br \/>\nSANRAN est un \u00c3\u00a9tat d&rsquo;esprit caract\u00c3\u00a9ris\u00c3\u00a9 par l&rsquo;excitation, l&rsquo;agitation et la suractivit\u00c3\u00a9 de l&rsquo;esprit (encore appel\u00c3\u00a9 l&rsquo;esprit du singe).<br \/>\nManifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :<\/p>\n<ul>\n<li>Les yeux sont grands ouverts,<\/li>\n<li>La bouche est ouverte,<\/li>\n<li>Les pouces sont dirig\u00c3\u00a9s vers le haut<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>KONCHIN<\/strong><br \/>\nKONCHIN est un \u00c3\u00a9tat d&rsquo;esprit caract\u00c3\u00a9ris\u00c3\u00a9 par la somnolence, la fatigue et le manque d&rsquo;\u00c3\u00a9nergie. Il peut \u00c3\u00aatre caus\u00c3\u00a9 par un \u00c3\u00a9tat de relaxation trop important.<\/p>\n<p>Manifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :<\/p>\n<ul>\n<li>Les yeux se ferment,<\/li>\n<li>Le dos va se courber,<\/li>\n<li>Le cou se d\u00c3\u00a9tendra, la t\u00c3\u00aate penchera vers l&rsquo;avant.<\/li>\n<li>La posture des mains devient n\u00c3\u00a9glig\u00c3\u00a9e (les pouces \u00ab\u00a0tombent\u00a0\u00bb)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi qu&rsquo;on a pu le remarquer pr\u00c3\u00a9c\u00c3\u00a9demment, la position de MOKUSO est le reflet direct de notre \u00c3\u00a9tat d&rsquo;esprit ; il est donc tr\u00c3\u00a8s important d&rsquo;ex\u00c3\u00a9cuter MOKUSO avec la bonne position.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le but premier de la position MOKUSO est d&rsquo;\u00c3\u00a9valuer notre \u00c3\u00a9tat d&rsquo;esprit pendant la m\u00c3\u00a9ditation. La position elle-m\u00c3\u00aame, en particulier l&rsquo;\u00c3\u00a9rection de la colonne vert\u00c3\u00a9brale et la position des mains sont d&rsquo;excellents indicateurs de l&rsquo;\u00c3\u00a9tat int\u00c3\u00a9rieur du m\u00c3\u00a9ditant. En restant pleinement pr\u00c3\u00a9sent dans le moment et attentif \u00c3\u00a0 votre corps, vous remarquerez tout changement de posture et pourrez le corriger sur place.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":773,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[165,154],"class_list":["post-766","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-billet-du-senpai","tag-mokuso","tag-senpai"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/kendo-ventoux.com\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/fukanzazengi.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=766"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":809,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions\/809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/773"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kendo-ventoux.com\/blog2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}