Il y a des raisons sp\u00e9cifiques pour lesquelles MOKUSO est pratiqu\u00e9 ainsi, en termes de positionnement du corps. Voici quelques r\u00e9flexions.<\/p>\n
Le but premier de la position MOKUSO est d’\u00e9valuer notre \u00e9tat d’esprit pendant la m\u00e9ditation. La position elle-m\u00eame, en particulier l’\u00e9rection de la colonne vert\u00e9brale et la position des mains sont d’excellents indicateurs de l’\u00e9tat int\u00e9rieur du m\u00e9ditant. En restant pleinement pr\u00e9sent dans le moment et attentif \u00e0 votre corps, vous remarquerez tout changement de posture et pourrez le corriger sur place. De plus, le sensei peut comprendre notre \u00e9tat int\u00e9rieur en regardant notre posture MOKUSO et nous corriger si n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Deux \u00e9tats d’esprit \u00e0 \u00e9viter:<\/strong> SANRAN<\/strong> KONCHIN<\/strong> Manifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :<\/p>\n Ainsi qu’on a pu le remarquer pr\u00e9c\u00e9demment, la position de MOKUSO est le reflet direct de notre \u00e9tat d’esprit ; il est donc tr\u00e8s important d’ex\u00e9cuter MOKUSO avec la bonne position.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le but premier de la position MOKUSO est d’\u00e9valuer notre \u00e9tat d’esprit pendant la m\u00e9ditation. La position elle-m\u00eame, en particulier l’\u00e9rection de la colonne vert\u00e9brale et la position des mains sont d’excellents indicateurs de l’\u00e9tat int\u00e9rieur du m\u00e9ditant. En restant pleinement pr\u00e9sent dans le moment et attentif \u00e0 votre corps, vous remarquerez tout changement de posture et pourrez le corriger sur place.<\/p>\n","protected":false},"author":307,"featured_media":773,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[165,154],"class_list":["post-766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-billet-du-senpai","tag-mokuso","tag-senpai"],"yoast_head":"\n
\nPendant la pratique de MOKUSO , il est essentiel de maintenir l’\u00e9quilibre entre vigilance et d\u00e9tente – il faut \u00e9viter d’aller dans un sens ou dans l’autre. Pendant MOKUSO , il est important de garder l’esprit dans le pr\u00e9sent, d’\u00eatre pleinement conscient de soi-m\u00eame et de son environnement, et de ne pas se perdre dans ses pens\u00e9es.<\/p>\n
\nSANRAN est un \u00e9tat d’esprit caract\u00e9ris\u00e9 par l’excitation, l’agitation et la suractivit\u00e9 de l’esprit (encore appel\u00e9 l’esprit du singe).
\nManifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :<\/p>\n\n
\nKONCHIN est un \u00e9tat d’esprit caract\u00e9ris\u00e9 par la somnolence, la fatigue et le manque d’\u00e9nergie. Il peut \u00eatre caus\u00e9 par un \u00e9tat de relaxation trop important.<\/p>\n\n